Onder persoonlijke begeleiding gewicht verliezen
Een mooi slank figuur, dat is wat u wilt! U heeft misschien allerlei diëten gevolgd, zonder blijvend resultaat. Of u raakt dat laatste vetrandje op de buik of heupen maar niet kwijt. U sport niet of juist intensief of gebruikt langdurig afvalprodukten, zoals repen, poeders en pillen en toch is het resultaat niet optimaal. Of misschien is het de eerste keer dat u na bijvoorbeeld een zwangerschap flink wat kilo’s kwijt wil. Afvallen en slank blijven is niet zo eenvoudig!
Overgewicht is ongezond en volgens de World Health Organisation de snelst groeiende welvaartsziekte, met grote risicofactoren voor de gezondheid. Nog een goede reden om gewicht te verliezen. Hoe kan het dat het aantal mensen met overgewicht de laatste 20 jaar verdubbeld is en wat zijn de oorzaken van overgewicht nou precies?
We weten allemaal dat teveel en ongezonde voeding een belangrijke oorzaak is van overgewicht, toch komt u steeds meer mensen tegen die weinig of gezond eten en toch niet kunnen afvallen. Het lichaam is geniaal en past zich aan alle omstandigheden aan. De biochemie van het lichaam bestaat uit vele moleculen en hormonen die van invloed zijn op het gewicht. Ook emoties spelen een rol bij overgewicht. Wist u dat er in de hersenen centra zijn die precies regelen hoe groot uw vetmassa en energieverbruik zijn en wanneer u hongergevoelens krijgt? Overgewicht zit dus letterlijk “tussen de oren”.
Als u inzicht krijgt in deze complexe processen in het lichaam, kunt u uw lichaam beïnvloeden door de stofwisseling en vetverbranding te stimuleren. Door uw levensstijl (met name in de jeugd) is het lichaam op een bepaalde manier geprogrammeerd. Ieder lichaam is uniek en standaard diëten helpen dan ook zelden op lange termijn. Wat voor de één werkt, werkt voor de ander nog lang niet.
Om een lange termijn effect te bereiken met afvallen, is het van belang dat u weet hoe het lichaam werkt. Wanneer houdt het lichaam vet vast en wanneer worden vetten verbrand. Welke stoffen en hormonen spelen een rol. Hoe werkt het vetmassa-setpoint in de hersenen. Wat is de invloed van stress op het gewicht. Wanneer kunt u het beste eten. Welke voedingsmiddelen stimuleren de stofwisseling en welke kunt u beter niet gebruiken. Waarom is lichaamsbeweging belangrijk en hoe kunt u het beste trainen. Wanneer treedt het verzadigingsgevoel op en hoe kunt u dat manipuleren.
Wij maken samen met u een op de maat gemaakt plan dat is gericht op uw unieke lichaam en biochemie. Door een combinatie van voedingsadvies, voorlichting en persoonlijke begeleiding bereikt u een gezond gewicht.
